Programación 2008-2009

 RESPIRAR LA VIDA: TALLER MEDITACIÓN BIOENERGÉTICA TAOISTA

Iniciación a la meditación para descubrir la inteligencia innata del cuerpo, respirar la vida, vivir sin estrés, potenciar la salud y sentir la plenitud del Ser que somos

Qué es

Se trata de un taller de 24 sesiones en el podrás iniciarte a la meditación, aprenderás a saber estar y practicar en silencio y quietud. Los ejercicios que se hacen potencian la respiración y oxigenación del organismo y permiten adquirir un estado de percepción consciente de nuestro cuerpo y de nuestro ser, atender sus demandas, oír su sabiduría, expandirnos y liberarnos de la desatención y las limitaciones que le imponemos.

Cuando olvidamos nuestro cuerpo estamos estresados y no dejamos que la energía vital fluya por él porque estamos separados del ser que somos. El estrés es una llamada de atención que, si se prolonga, se registra en el cuerpo y produce efectos limitadores para la salud. Los más frecuentes son los dolores de espalda, las rigideces, las tendinitis, la acidez de estómago, la fatiga, la crispación, el mal humor, un entumecimiento general y limitaciones de todo tipo en la expresión de nuestra creatividad.

Pero nuestro cuerpo es inteligente! No le decimos a nuestros órganos y células cómo han de funcionar y sin embargo ellos saben hacerlo, porque existe una identidad superior organizadora de todos los sistemas del organismo y hace que evolucione, se regenere y se cure él mismo. Esta identidad es nuestra inteligencia innata.

Qué te aporta

Los efectos de bienestar y plenitud que produce esta práctica se registran en el cerebro límbico y se suman a todas las experiencias agradables que hemos archivado, produciendo efectos beneficiosos en la totalidad del ser que somos. Ayuda a relajarse, tanto física como mentalmente, a llevar una vida libre de tensiones y a tener una visión más positiva. Armoniza y canaliza la energía adecuadamente. Abre nuevas perspectivas inexploradas, y la auto expresión de la propia creatividad.

Así rescatamos nuestra presencia, nuestro centro interior, el bienestar, y nos preparamos para vivir de una manera más gozosa, serena y lúcida el día a día de nuestro existir.

Para quién

Para las personas que quieran vivir sin estrés. Para las que quieran profundizar en el conocimiento personal. Para las que quieran equilibra su energía. Para las que quieran mejorar sus relaciones y trabajar y existir creativamente. Para las que quieran incrementar su salud.

Para estudiantes, empresari@s, trabajador@s, parejas, educador@s, psicólog@s, profesionales de recursos humanos y de la salud, artistas, amas de casa, para personas cansadas y para las que aman investigar.

Para personas que quieran introducirse en las prácticas de meditación.

Contenido: Cómo aprender y practicar

Hemos incorporado, como introducción a la meditación, el enfoque de la bioenergético taoísta porque es un sistema que utiliza el poder de la mente, la energía de la intención, los sentidos y órganos interiores. De esta forma se aprende a incorporar el cuerpo  y a conducir la mente en la práctica de meditación, y aporta coherencia frente a la dispersión de los estímulos externos.

Esta práctica es como un músculo que necesita ejercitarse. Es el “músculo” más atrofiado que tenemos y su merma repercute en todo nuestro ser, en nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, restándonos plenitud.

Cada sesión tiene tres tiempos. Por medio de los ejercicios, desde el cuerpo que es nuestro vehículo de expresión, de relación y de acción, se realiza una entrada progresiva al estado meditativo para crear una sensación de paz y bienestar; para estar abiertos a la percepción de la energía salutífera que el propio organismo pone a disposición de todos los órganos, desbloqueando su circulación; para que actúe donde conviene: a nivel de los tejidos, de los fluidos y de los aspectos más sutiles de nuestro ser.

• En el primer tiempo se hacen unos suaves ejercicios físicos de movilización de las articulaciones, los músculos y los órganos, invitándoles a estar presentes en el trabajo que vamos a realizar.

• En el segundo tiempo se realizan ejercicios para percibir y canalizar la propia energía, promover la salud, el bienestar y la vitalidad. Estos ejercicios podrás aplicarlos en los diferentes momentos del día.

• En el tercer tiempo se practican ejercicios de respiración y una meditación guiada con la finalidad de instalarse en el “Yo estoy aquí” que es nuestro centro y, desde allí, conectar con todo lo que está a nuestro alrededor, desde la verticalidad de la columna vertebral que es nuestro vínculo con la tierra y el cosmos.

Se trabaja: Respiración consciente / Conciencia del cuerpo / Los sonidos curativos de los órganos / La respiración de los huesos / El guía interior.

 La meditación se acompaña de técnicas de sonido con diapasones para ayudar a recuperar la vibración primigenia de cada centro energético.

Recuerda: La meditación no te aporta nada que tú no tengas. Pero te ayuda a descubrir y realizar tu potencial interior.

Coordina: Isabel Tribó. Psicóloga y Pedagoga. Maestra de Reiki, practicante de meditación vipassana, bioenergética taoísta y de Ayurveda

Resultado: Adquieres un conocimiento del método y lo podrás usar autónomamente para mantener e incrementa su bienestar.

Precio: El ciclo de trabajo en grupo es gratuito. Se acepta una aportación económica voluntaria con la finalidad de mantener la actividad.

Lugar: C/ Balmes 348 ático 1ª. 08006 Barcelona

Información: Isabel Tribó 00 34 652 278 370  info@ensincronia.net.