DOCUMENTOS: LIBROS, ARTICULOS Y ENLACES SELECCIONADOS

La ola es el mar Espiritualidad mística. Autoría: Willigis Jäger. Ed. Desclée de Brouwer, 3ª edición. Bilbao 2003 El autor habla extensamente sobre la meditación, recuperando la tradición mística occidental de la Contemplación. Expone su pensamiento, dando respuesta a preguntas elementales sobre el sentido del ser humano, dentro de los sucesos evolutivos del universo. Más…

El gran río de la consciencia. Realización, transformación y crecimiento a través de la meditación vipassana. Autoría: Dhiravamsa Ed. La liebre de marzo. 2004. El gran río de las consciencia es un auténtico manual de meditación vipassana que ofrece instrucciones y mapas para el viaje interior. Es fruto de los cursos impartidos y del trabajo de formación realizado con un grupo de personas comprometidas con la práctica, que también aportan sus comentarios, avances, dificultades, y a los que Dhiravamsa da respuesta. En el libro vas a encontrara un maestro que guíe tu práctica. Interesante también para psicólog@s, terapeutas, educador@es. Más…

Mensajes del Agua. La belleza oculta del agua. Maseru Emoto, licenciado en Relaciones Internacionales y más tarde en Medicina Alternativa, empezó a interesarse por las propiedades sanadoras del agua unos 15 años antes de la edición del presente libro. Un estudio pionero editado en un libro de gran belleza, que apunta a la capacidad infinita que tiene la Naturaleza de sorprender a la conciencia humana... Y también muestra el poder del pensamiento como cocreador de nuestras realidades. En este enlace se hace una reseña del libro y muestra bellas imágenes de los cristales de agua. www.muscaria.com/agua.htm (página vigente en septiembre 2006) En enero del 2006 se creó la International Water for Life de la que el Dr, Maseru Emoto es presidente. Su misión es educar y promover la concienciación del poder del agua y sus efectos sobre la vida y el planeta

El Arte de Vivir: Meditación Vipassana Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. Una persona desdichada impregna el ambiente que le rodea de agitación, y quienes estén cerca de ella también se alteran, se irritan. Ciertamente, ésta no es la manera adecuada de vivir. S.N.Goenka propone su práctica de meditación que encontrareis en esta dirección: http://www.dhammaespanol.org/art.htm Esta es una traducción al español de la página web que ofrece cursos de Meditación Vipassana según la tradición de Sayagyi U Ba Khin, tal como es enseñada por S.N. Goenka y sus profesores. (Actualización: 14 de abril de 2004.)

La meditación en el budismo La meditación budista es una herramienta que nos permite desarrollar la atención plena, es decir, la capacidad de vivir plenamente en el aquí y ahora, y que nos enseña a ver las cosas con profundidad con el fin de que lleguemos a comprender la realidad tal como es y nos liberemos de la pesada carga de la ilusión, que es la fuente de nuestra insatisfacción vital y de un montón de sufrimiento innecesario. Encontrareis el artículo en la web de Bosque Precioso El primer sitio judeobudista en español, dirigido por Benito Carral. http://www.baolin.org/meditacion.html (Última actualización: 11 de abril de 2006)

El millonésimo círculo Con el nombre de “El Millonésimo Círculo “, se ha proyectado una organización mundial para crear círculos cuya formación revela los pasos para cambiar la conciencia planetaria. Esta frase viene del libro de Jean Shinoda Bolen, El Millonésimo Círculo: Cómo Cambiar Nosotros el Mundo que a su vez fue inspirado por “ los cien monos” la historia que ayudó a activistas anti-nucleares en 1970-1980 a continuar, cuando la sabiduría convencional dijo que nada (especialmente gente común) podría detener el crecimiento de armas nucleares entre las superpotencias. El millonésimo círculo se basa en simples hipótesis: cuando un número crítico de personas cambia su pensamiento y su manera de comportarse, se iniciará una nueva era. Para ello apela a la sagrada sabiduría de lo femenino que se encuentra tanto en los hombres como en las mujeres. Sabréis más de este proyecto en: Intenciones del Millonésimo Círculo 2005
http://www.millionthcircle.org/trans/span/intenciones.html

La experiencia de lo bello en el Zen Ana M Schluter : Religiosa de la comunidad de mujeres de Betania y maestra Zen que guía el Zendo Betania de Brihuegas, nos dice: El camino del Zen y el arte zen terminan con la “vuelta al mercado”. Su finalidad en realidad no es la iluminación, el despertar, (Y mucho menos alguna experiencia emotiva por ella misma), sino a partir del despertar, la transformación de la persona, hasta llegar a la gran naturalidad, la cual consiste en “caminar manifestando lo Uno en las diez (todas) direcciones” Para comprender de dónde surge la experiencia de lo bello en el zen, antes que nada conviene presentarlo de una forma global. Para ello, muestra “los diez cuadros del boyero”. Más en esta dirección: http://www.webislam.com/numeros/2003/211/temas/bello_zen.htm (Referencia Número 211 //19 de Mayo de 2003 //18 Rabi Al-Awwal 1424 A.H.)

DHIRAVAMSA . Maestro de meditación Vipassana. Su método combina meditación y psicología. En su web se encuentra el programa de actividades. Ha escrito y publicado numerosos artículos y libros sobre el tema Vipassana y autocrecimiento. Estos libros incluyen "Meditación Insight", "La vía real para el Despertar", "Factores beneficiosos de la Meditación", " La Nueva Aproximación al Budismo", "El Camino Medio de la Vida", "La vía del No Apego", " La Vía Dinámica de Meditación" y "Acudiendo a la Fuente". Algunos de estos libros se han traducido al alemán, español, francés, holandés e italiano. En la actualidad, ha terminado tres libros adicionales: "La Unión de los Opuestos" (Memoria), "Historias elegidas del Dhammapada" con versos de Buda y el análisis psico-espiritual del autor, y "El Amor No es un Cuento de Hadas" (un cuento clásico tailandés sobre la búsqueda auténtica del amor). http://www.dhiravamsa.com/index.htm (página vigente en septiembre 2006)

I Ching Dao es un completo sistema de trabajo de crecimiento y desarrollo interno enfocado a mejorar nuestro bienestar y completar la evolución armoniosa de los planos físico, mental, emocional y espiritual. Gracias a una serie de ejercicios de respiración, meditación y energía interna, aprendemos a aumentar la energía física, liberar la tensión, mejorar la salud y desarrollar la evolución personal. Este sistema nos permite aprender a "sentir" y conectarnos con nuestra fuerza vital y con el universo. Esta es la mejor web de Dao y su autor es el maestro Juan Li http://www.ichingdao.com/ichingdao/portal/index.php (página vigente en septiembre 2006)

El Tai Chi y el Chi Kung son prácticas meditativas que aportan una gran serenidad y dominio de la energía. Por ello recomendamos los talleres que están a cargo de Guillermo Leyva, persona muy experimentada que transmite estas prácticas desde su propia experiencia personal. E-mail: guillermoleyva@retemail.es / I Ching Dao - Guillermo Leyva Agenda (página vigente en septiembre 2006)

Joytinat Ayurveda, Yoga, Abyangam Genova International College of Ayurveda. Es un punto de referencia de calidad para la práctica y la difusión del Ayurveda, la ciencia hindú del bienestar y el arte de vivir, procedente de los Vedas y madre de la medicina china y de todas las medicinas. El centro Joytinat está creado y guiado por el swamy Joythimayananda , que también tiene sede en Barcelona. (Página vigente en septiembre 2006)

ZENDO DIGITAL - CBSZ http://www.zendodigital.luzserena.net/ZD11/Index11.htm Para las personas interesadas en meditación y espiritualidad zen, hemos seleccionado la web Zendodigital es una revista electrónica que presenta numeroso artículos, estudios, actividades, reseñas de libros e historias.
Página vigente en septiembre 2006

http://www.meditationfrance.com/ en este sitio encontrareis un periódico en línea dirigido a quienes quieran comprenderse mejor, experimentar su mundo interior y vivir armoniosamente consigo mism@, con los demás y con al naturaleza. Hay actividades, libros… y todo tipo de información sobre el tema.
Página vigente en septiembre 2006

Sufismo. Siguiendo la tradición de los sufíes, esta web ofrece una revista que es un marco común en donde las diferentes corrientes espirituales y místicas pueden encontrarse y expresarse. Contiene interesantes artículos de espiritualidad. http://www.nematollahi.org/revistasufi/
Página vigente en septiembre 2006

La Casa del Tibet. Una fundación que ofrece actividades, noticias, enlaces y proyectos en relación a la difusión del budismo y la cultura tibetana, con un intresante progrema de clases de yoga y meditación. http://www. casadeltibetbcn.org
Página vigente en septiembre 2006

El Zendo Betania En Brihuega, España. Es una escuela Zen de laicos, en la que se juntan las tradiciones de Soto y Rinzai Lo guía la maestra zen Ana María Schlüter religiosa de la Comunidad de Mujeres de Betania. http://www.zendobetania.com
Página vigente en septiembre 2006

El Centro DHAMMA NERU de Meditación Vipassana de España , en Santa María de Palautordera, España. Enseñanza de S. N. Goenka en la tradición de Sayagyi U Ba Khin. http://www.neru.dhamma.org/
Página vigente en septiembre 2006

Centro Budista Vjrayana. En Graus (Huesca, España) Dag Shang Kagyu se encuadra en el movimiento Rimé, o no-sectario, que respeta todas las tradiciones y las reconoce como caminos válidos para la consecución de la realización espiritual suprema. http://www.dagshangkagyu.com/
Página vigente en septiembre 2006

Plum Village. Monasterio budista a 85 Kmts. de Burdeos (Francia) guiado por Thich Nhat Hanh, autor de numerosos libros de meditación, cuyo lema de vida es “Respira, camina y sonríe ” http://www.plumvillage.org/index.htm.
Página en ingles vigente en septiembre 2006

Open Dharma Ofrece instrucciones en vipassana (el arte de ver con claridad), meditaciones guiadas, investigación interior, yoga y chi-kung. Las enseñanzas se basan en diversas tradiciones de sabiduría- Buddhismo, Advaita no-dual, mística Cristiana y Sufí- y el propio bagaje humano.http://www.opendharma.org/ES/centrosylibros.htm
Página vigente en septiembre 2006

Sakya Tashi Ling monasterio budista del Garraf, Barcelona. Fundado por un grupo de personas capaces de dedicar una parte importante de su vida a la búsqueda interior y a procurar el beneficio de los demás desde el más estricto voluntariado. No importa la tradición espiritual o filosófica que se siga. Entre sus actividades destacamos los cursos de Reiki y de meditación http://www.sakyapa.org/home.html
Página vigente en septiembre 2006

Titulo: La ola es el mar (Espiritualidad mística).
Autoría: Willigis Jäger. Ed. Desclée de Brouwer, 3ª edición. Bilbao 2003 Contenido: El autor habla extensamente sobre la meditación, recuperando la tradición mística occidental de la Contemplación. Expone su pensamiento, dando respuesta a preguntas elementales sobre el sentido del ser humano, dentro de los sucesos evolutivos del universo.
Acerca del autor... W. Jäger (1928), benedictino alemán, es maestro zen de la escuela Sanbo-Kiodan, de Kamakura (Japón). Es autor de diversas obras sobre espiritualidad y fundador de la Casa de San Benito en Würzburg, Alemania, dedicada a caminos de espiritualidad mística y de crecimiento personal. En ella y en diferentes ciudades europeas imparte cursos de Contemplación y de Zen

Sinopsis: La ola es el mar, se presenta en forma de una habilidosa entrevista realizada por Christoph Quarch en la que Jäger expone su pensamiento, dando respuesta a preguntas elementales sobre el sentido del ser humano, dentro de los sucesos evolutivos del universo. Siendo él mismo un hombre impregnado de espiritualidad mística, es capaz de abordar estos temas con gran libertad, más allá de las doctrinas dogmáticas. Es, por ello, un hombre fronterizo duramente criticado por su entorno.
El libro está escrito para personas que viven en el entorno cultural cristiano, sin sentirse vinculadas a la iglesia, y que están buscando un nuevo orden de valores que pueda servir de base para una convivencia satisfactoria en el planeta.

Frases del libro
“ Hace tiempo que sabemos por la astrofísica que los seres humanos no somos el ombligo del mundo”

“Lo femenino está relacionado con las intuiciones, los sentimientos, con la apertura y la comprensión integral, con la mirada envolvente, con las sensaciones, el afecto la entrega y el amor”

“Hay un lamentable déficit del componente femenino en nuestra sociedad occidental”

“La experiencia mística es la experiencia de que Forma y Vacío son uno, la vivencia de unidad de la propia identidad con la realidad primera”

“ Vida es un concepto adecuado para designar la realidad que llamamos Dios”

“La evolución es Dios que se despliega a sí mismo”

“En la Contemplación se armonizan y ordenan nuestras energías interiores. Producimos neuroproteínas que influyen en nuestro cuerpo, mente y psiqué. Esto sirve a menudo más para nuestra salud que las terapias que operan meramente en el ámbito físico”

“Nuestra consciencia es un reflejo de de la consciencia de la humanidad entera, incluso del cosmos entero”

“Casi todos los caminos espirituales comienzan en el cuerpo”

“Todos tenemos un anhelo increíble de cosas simples”

“La persona influenciada místicamente se vuelve más tolerante y en su alma comienza a aflorar una gran benevolencia hacia la vida”

“La tarea del ser humano consiste en ser completamente humano”

“La vida es una fiesta. Misticismo significa: celebro mi vida como la manifestación de lo divino”

“La mística no es otra cosa que la búsqueda de nuestra identidad verdadera”

Mi comentario: He tenido la oportunidad de conocer a W. Jäger en varios talleres de meditación (contemplación) y su persona irradia una especial serenidad.
Sencillo de trato como las personas sabias. Su presencia ha tenido una gran influencia en los talleres de introducción a la meditación y al Reiki que realizamos.

I Tribó

Título: El gran río de la consciencia. Realización, transformación y crecimiento a través de la Meditación Vipassana. Dhiravamsa Ed. La liebre de marzo.2004

El gran río de las consciencia es un auténtico manual de meditación vipassana que ofrece instrucciones y mapas para el viaje interior. Es fruto de los cursos impartidos y del trabajo de formación realizado con un grupo de personas comprometidas con la práctica, que también aportan sus comentarios, avances, dificultades, y a los que Dhiravamsa da respuesta. En el libro vas a encontrara un maestro que guíe tu práctica. Interesante también para psicólog@s, terapeutas, educador@es

Acerca del autor

DHIRAVAMSA. Maestro de meditación Vipassana. Su método combina meditación y psicología. Es tailandés de origen. Fue monje budista de la tradición therevada durante 23 años. A partir de 1963 se dedicó a la enseñanza de la práctica meditativa en occidente. Imparte cursos de meditación vipassana por diversos países de Europa y América .
En su web se encuentra el programa de actividades. Ha escrito y publicado numerosos artículos y libros sobre el tema Vipassana y autocrecimiento. Estos libros incluyen "Meditación Insight", "La vía real para el Despertar", "Factores beneficiosos de la Meditación", " La Nueva Aproximación al Budismo", "El Camino Medio de la Vida", "La vía del No Apego"… Algunos de estos libros se han traducido al alemán, español, francés, holandés e italiano. Sus últimas publicaciones son: "La Unión de los Opuestos" (Memoria), "Historias elegidas del Dhammapada" con versos de Buda y el análisis psico-espiritual del autor, y "El Amor No es un Cuento de Hadas" (un cuento clásico tailandés sobre la búsqueda auténtica del amor). http://www.dhiravamsa.com/index.htm

Sinopsis:

El gran río de la consciencia es una de las exposiciones más completas sobre meditación vipassana. Es una obra de madurez donde se sintetizan las enseñanzas de Dhiravamsa impartidas en sus seminarios de formación. Ofrece un material original que complementa los textos budistas, y los acerca a las obras de la psicología occidental contemporánea, pero adentrándose la dimensión transpersonal que Dhiravamsa la llama la dimensión psicoespiritual.
El libro tiene la virtud de ser muy ameno y aporta la frescura de quien tiene una mirada intemporal y lúcida. En él se encuentran instrucciones detalladas para la práctica de la meditación Vipassana, preguntas y respuestas, experiencias personales, prácticas complementarias. No es una enseñanza sobre budismo sino de autoayuda a través de la meditación.

Frases del libro

La palabra Vipassana consta de dos partes: “Vi”, que es un prefijo que significa “claro”, y “passana”, que significa “ver”. Por lo tanto Vipassana significa ver claramente. Se trata de velo todo, de ver las cosas tal como son. Esto es lo que deberíamos tener; es hacia donde nos desarrollamos.

Observación e identificación: en el pasado la gente mataba el dragón cuando se lo encontraba (como en los cuentos de hadas). Pero en la Psicología moderna ya no. Ahora si os encontráis un dragón, os lo lleváis a casa – a vuestro interior-, porque el dragón quiere una relación con vosotros; no quiere ni luchar ni mataros….

Mira a tu pareja, a tu amigo, a tu hijo. ¿Cómo ves a estas personas? Cada vez que miras tiene que ser algo diferente, algo nuevo. Si los ves igual quiere decir que los estás viendo de memoria, o sea, que no los ves sino que los recuerdas. Éste es un gran reto: si lo practicas cada vez, podrás descubrir en ellos nuevas cualidades que nunca antes habías visto.

En la vida cotidiana hablamos también de observación. ¿Qué es lo que observamos o hacemos? Observad cómo devenís en la vida: os convertís en esto, os convertís en lo otro. Observad vuestros patrones de conducta, cómo reaccionáis ante ciertas cosas y por qué reaccionáis de este modo.

La desidentificación: Un aspecto muy importante de la consciencia es la desidentificación… A medida que utilizamos la consciencia, la desidentificación aparece con naturalidad, pues la consciencia crea un espacio o una distancia entre dos entidades, es decir, entre tú y algo que tienes enfrente, algo que estás experimentando. Entonces sin conciencia no hay espacio y, por lo tanto, te conviertes en lo que está sucediendo. Así que tú ya no estás ahí porque cuando te conviertes en algo, ese algo es lo que está funcionando.

Hay gente que piensa en la iluminación como un momento muy grandioso, como una explosión de algo. Puede que haya algo así como una explosión de energía, pero el verdadero momento de la iluminación es el momento en que tú eres realmente natural y normal.

Hay que estar muy centrados en la observación. Vosotros sois la observación, no el observador. El observador es el objeto de la observación. Os convertís en la observación; sois la observación misma. No hay imagen de un yo que observa; solo hay una energía pura de observación, de darse cuenta.

¿Cómo me viene una intuición? ¿Cómo surgen los inshihts?, eso que calificamos de voz pequeña y callada es algo muy sutil y muy inteligente. Es como tener un tipo de poder en nuestro interior que realmente cuida de nosotros, pero que no es el ego. El ego cuida de nosotros, pero es muy rudo, muy basto; está en una atmósfera muy ruda.

Hay una voz más profunda, una voz más silenciosa, que es la voz de la sabiduría, que procede de una parte muy profunda del interior de vuestra psique…la voz que os puede dar consejos o indicar la dirección, es la voz del alma.

Quiero recalcar la sensación de vínculo, de comunicación…Es un sentimiento del corazón… La conciencia del grupo es la casa. Y aunque nunca perdemos nuestra individualidad, no hacemos de ella un obstáculo para ser uno, para estar totalmente comunicados. Psicológicamente es muy importante tener esta sensación/sentimiento… Una persona es aquella que está comunicada y conectada con los demás, no alguien que está separado. Esta es nuestra conexión de corazón, conexión de alma, conexión de energía y conexión de conciencia.

Mi comentario. Es osado por mi parte seleccionar unas frases del libro pues sólo su lectura podrá aportar pautas para el viaje interior, la visión clara y el ser conscientes. Lo recomiendo de veras. Dhiravamsa es uno de mis maestros queridos. Con el estoy aprendiendo la práctica de la meditación vipassana. Sabe de los grupos que organizo para compartir y difundir la vipassana y es una constante fuente de inspiración. Este verano durante un retiro le comenté una historia que me había venido a través de la meditación y le pregunté ¿de donde viene esa voz interior?, ¿por que unos pueden oírla y otros no? ¡Es como un regalo, es un misterio!… Y él, sonriendo, por toda respuesta me dijo “A mí también me gustan mucho los misterios”…

Isabel Tribó Matéu. Pedagoga y Psicóloga. Maestra de Reiki Usui tradicional y tibetano. Experta en meditación Vipassana y en bioenergética taoísta. Practicante de Ayurveda